Какво да ядете, ако имате хепатит С

хепатит С е вирус, който засяга черния дроб, причинявайки възпаление и фиброза. Понякога се нарича Hep C или HCV, той се пренася от кръвта и други телесни течности.

Всичко, което човек яде или напитки, преминава през черния дроб и се превръща в енергия или химикали, които позволяват на тялото да функционира нормално.

Нелекуваната инфекция с хепатит С може да повреди черния дроб и да доведе до цироза или белези. Ако хепатитът причини увреждане на черния дроб, човек може да се наложи да променя диетата си.

Как хепатитът С влияе на диетата

хепатит С, който засяга диетата на човек, обикновено ще попадне в една от следните категории :

В повечето случаи на хепатит С не е необходима специална диета. Въпреки това, лошата диета, комбинирана с хепатит С, може да доведе до по -нататъшно увреждане на черния дроб.

Наднорменото тегло може да доведе до мастен черен дроб. Когато се комбинира с хепатит С, това може да доведе до цироза.

Пиенето на алкохол е друг фактор, който може да увеличи увреждането на черния дроб, така че тези с хепатит С се съветват да спрат да пият алкохол или да ограничат приема.

Освен това хората с хепатит С са изложени на повишен риск от развитие на диабет. Това означава, че здравословната диета е още по -важна за намаляване на телесните мазнини и контрола на кръвната захар.

здравословната диета може да подобри здравето на черния дроб на човек с хепатит С и да намали вероятността от развитие на цироза. Храненето добре помага да се запази имунната система силна, за да се пребори с болестта.

храни за ядене

Докато повечето хора с хепатит С не изискват специална диета, има определени храни, които хората могат да ядат За поддържане на доброто здраве на черния дроб.

Плодове и зеленчуци

здравословната и балансирана диета трябва да включва много плодове и зеленчуци. Тези хранителни групи са пълни с необходимите витамини и минерали, които позволяват на черния дроб да функционира правилно.

Пресните плодове и зеленчуците са идеални, но те също могат да бъдат замразени или консервирани. Хората трябва да се стремят да консумират най -малко 5 порции плодове и зеленчуци на ден.

Листните зелени зеленчуци могат да намалят състава на мастните киселини в черния дроб, така че те са особено полезни за хората с хепатит С. Добрите примери включват къдраво зеле, така че са зеле , спанак и зеле.

Листните зелени зеленчуци са източници на желязо, които могат да бъдат вредни за тези с хепатит С, когато се консумират в излишък. Въпреки че е малко вероятно човек да изяде достатъчно листни зеленина, за да причини претоварване на желязо, хората с увреждане на черния дроб може да пожелаят да наблюдават приема. Лекар или диетолог може да помогне на човек да определи правилното количество за тях.

протеин

Получаването на адекватни количества протеин е важно, тъй като осигурява енергия и може да поддържа човек да се чувства пълен. Замяната на част от прости въглехидрати с протеин е добър начин за намаляване на риска от състояния като диабет.

Добрите източници на протеин включват:

млечни продукти Продуктите също осигуряват протеини, калций и витамин D. Версии с ниско съдържание на мазнини или мазнини са най-добрият избор за хора с хепатит С. Хората трябва да ограничават млечните продукти с добавена захар.

сложни въглехидрати

зърнените култури, хляб и зърнени храни са всички примери за сложни въглехидрати и са пълни с витамини и минерали в В, както и с цинк и фибри.

сложни въглехидрати включват:

храни, за да се избегнат

Има и неща, които хората с хепатит С трябва да се опитат да избягват или ограничават в диетата си поради ефектите, които могат да имат върху черния дроб.

мазнини

Малка AMO UNTS на мазнини и масла са важни за съхраняване на енергия, защита на телесните тъкани и транспортиране на витамини около кръвта.

Въпреки това, мазнините също могат да причинят аномалии, като натрупване на мазнини в черния дроб, което води до цироза.

Хората с хепатит С трябва да се опитат да консумират ненаситени мазнини, като тези в ядки и семена, зехтин и рибни масла.

Най -добре е да се ограничат наситените мазнини, като например Тези, които се намират в месото, млечните продукти с пълномаслено, бързото хранене и бисквитките.

сол

Мониторингът на приема на сол е важен за хора с хепатит С. По-специално за хора с цироза, по-специално, по-специално, по-специално, по-специално за хора с цироза, по-специално, за хората с цироза, по-специално, за хората с цироза, по-специално за хората с цироза, по-специално за хора с цироза, по-специално за хора с цироза, по-специално за хора с цироза, по-специално за хора с цироза, по-специално за хора с цироза, за хората с цироза, по-специално за хора с цироза, по-специално за хора с цироза, по-специално за хора с цироза, по-специално за хора с цироза, за хората с цироза, Намаляването на натрий е жизненоважно за ограничаване на натрупването на течност в корема, което е известно като асцит.

За да се намали приема на сол, човек трябва да избягва да яде преработено или опаковано храни.

захар

Смята се, че има връзка между нивата на хепатит С и нивата на кръвната захар, което може да увеличи риска от развитие на диабет.

Черният дроб помага да се регулират нивата на кръвната захар. Храни с високо съдържание на захар, като сладкиши, десерти и бонбони, са с високо съдържание на калории, но имат почти никаква хранителна стойност и могат да причинят шипове в кръвната захар.

Желязо

Хората които имат хроничен хепатит С, имат проблеми с освобождаването на желязо. Излишното желязо може да причини претоварване в https://harmoniqhealth.com/ кръвта и органите.

Желязото е важно за функционирането на тялото, така че не трябва да се елиминира изцяло. Намаляването на приема на богати на желязо храни, като червено месо, черен дроб и укрепени с желязо зърнени култури, може да бъде препоръчително.

добавки

Най-добрият начин хората да получат витамини и минерали е чрез храна, но добавките могат да бъдат полезни за някой с хепатит С, особено ако имат загуба на апетит.

Хората трябва да говорят с лекар, преди да приемат добавки, тъй като могат да взаимодействат с други лекарства и може да бъде опасно, ако се приема в високи дози.

Извличане

Повечето хора с хепатит С няма да трябва да следват специална диета, освен ако черният им дроб не е силно повреден. Въпреки това, здравословната диета може да помогне за управление на хепатит С и да се предотврати развитието на усложненията и свързаните с тях състояния.

Особено важно е да се избягват мастните храни и алкохола, ако човек се притеснява от здравето на черния дроб. Лекар или диетолог може да помогне на индивида да разработи персонализиран план за диета, който работи за тях.

Contents